☆2008年 7月〜9月の練習日程 ☆

いよいよ夏に向けての本格的な水泳シーズンが始まります。
しっかり練習して学校の水泳に備えましょう！！
水泳は全身運動で基礎体力をつけるには最適です。
左右バランスよく筋肉がつき心肺機能の向上にも効果的です。
＊遠泳がある国立・私立小学校に対応した指導も好評です。
練習の15分前を目安にお集まり下さい。
8月は変則日程です。練習場所・時間をよくご確認下さい！！

＜7月の水泳・体操教室の日程＞
水曜日　30日除く4回　　　16：00〜17：30　国立競技場体育館（体操）
水曜日　30日除く4回　　　17：30〜18：30　国立競技場プール
木曜日　31日除く4回　　　17：30〜18：30　国立競技場プール
金曜日　毎週4回　　　　　 17：30〜18：30　代々木競技場プール
土曜日　毎週4回　　　　　 10：00〜11：00　代々木競技場プール
土曜日　毎週4回　　　　　 11：30〜13：00　国立競技場体育館（体操）
土曜日　毎週4回　　　 15：00〜16：00　国立競技場プール

＜8月の水泳教室の日程＞（変更有！！）
水曜日　6日　　　　　17：30〜19：00　国立競技場プール
木曜日　7月31日・7日・21日・28日　13：00〜14：00　国立競技場プール
金曜日　お休み
土曜日　お休み
土曜日　毎週4回　　　15：00〜16：00　国立競技場プール
★代々木競技場が工事のため使えません。ごめんなさい。
月謝会員は8月のみ「無料休会」できます。
＜8月の体操教室＞
18日（月）・19日（火）・20日（水）・21日（木）　１２：００〜１３：３０

＜9月の水泳・体操の日程＞
水曜日　毎週4回　　　16：00〜17：30　国立競技場体育館（体操）
水曜日　毎週4回　　　17：30〜18：30　国立競技場プール
木曜日　毎週4回　　　17：30〜18：30　国立競技場プール
金曜日　毎週4回　　　17：30〜18：30　代々木競技場プール
土曜日　毎週5回　　　10：00〜11：00　代々木競技場プール
土曜日　6日除く3回　11：30〜13：00　国立競技場体育館（体操）
土曜日　6日除く3回　15：00〜16：00　国立競技場プール
＊6日は国立競技場大会のため使用不可

＜参加費用＞　入会金5,000円　年会費3,000円　年間保険料500円
１ヶ月４回コース　5,250円　（水泳・体操に4回参加できます）
１ヶ月フリーパス　水泳・体操・回数に制限なく参加可能　8,400円
ビジター　2,500円　　
＊1回無料体験できます！！
＊無料体験は練習開始の3時間前まで受付可能（メール・携帯）

上記教室以外に「個人指導」も行っております。
問い合わせ：担当者　篠原　090-4737-7154
メール：[e-mail]